Mit Schattenschlägen ist ein wunderbares Warm-up im Tennistraining durchführbar. Man bringt nicht nur den Körper auf Temperatur, man kann auch wunderbar Schlagtechniken und Beinarbeit, Schrittfolgen trainieren wie offene oder seitliche Schlagstellungen, sowie Angriffs- und Verteidigungsbeinarbeit. Aber auch Volley und Smashkombination sind willkommen. In diesem Video zeige ich 9 Variationen an Warm-Up-Übungen mit Schattenschlägen.
