Eine schöne Möglichkeit, deinen Körper aufzuwärmen und dich auf das Match vorzubereiten, ist die Aufwärmübung "5-Linien-Aufwärmen". Du kannst dieser Aufwärmroutine mehrere Aufgaben hinzufügen, um sie anspruchsvoller zu gestalten. Viel Spaß mit dieser "Drill of the Week / Drill Time"!