In einem effektiven Aufwärmen sollten viele konditionelle Elemente enthalten sein. Neben der Beinarbeit, können auch Schnelligkeit, Koordination oder Reaktion mit einbezogen werden. Solche tennisspezifischen Übungen sind deutlich effektiver als das einfache Rundenlaufen, was viele Trainer praktizieren. In diesem Video zeige ich euch einen sehr schönen und effektiven Ansatz in 5 Variationen, mit dem ihr eure Schüler auf Temperatur bringen könnt.
